由静而动，由动而静。整套功法其实就的体现生命由静而动的产生。
　　最后由动归静的循环，这和宇宙的形成，大自然的规律是互相呼应的。
　　先用右手的手心遥对丹田穴，距离八厘米左右，同时，反转左手，用左手的手背遥对命门穴，距离八厘米左右，维持三分钟后，换手，共做六分钟。
　　此动作还可以把气血引导丹田和命门穴，借助意念的贯通，使气血回到先天的最好状态，达到元气充足，精气旺盛的目的
　　该注意的是事:
　　此动作还需要意念的配合，即想象前面手心和背面的手掌背之间有一根气柱，从