元功的口诀，心神合一，宁神吐纳，入静，不想，不看，不听，不动，关闭五感六识……
　　“审定有无，与其虚实，或开而示之，或阖而闭之。开而示之者，同其情也。阖而闭之者，异其诚也。离合有守，先从其志。周密之贵微，而与道相追……”
　　“如阴与阳，如圆与方。未见形，圆以道之；既见形，方以事之。进退左右，以是司之。己不先定，牧人不正，是用不巧，是谓忘情失道……”
　　由于冯之天老人在临终前把身上剩下的真气为高刚进行了启蒙，在他丹田之内种下了一个混元功的种子，因此当高刚心中默念着混元功第一层的口诀的时候，丹田之内一股热气便马上应运而生。